คะน้าต้านมะเร็ง

ขอขอบคุณภาพประกอบจากแฟ้มภาพกูเกิล

วันนี้ไปซื้อของร้านเอเซียข้างบ้าน  เห็นผักคะน้าในตะกร้าแล้วอยากกินราดหน้าหมู กับผัดซีอิ้ว ใส่ตับลงไปนิดหน่อย แล้วก็ยอดคะน้า   แค่คิดก็น้ำลายไหล   เดี๋ยวต้องหาคนทำให้กิน  เจ้จู  เจ้ปอน  ถ้าเข้ามาอ่านก็สงเคราะห์หนูหน่อยดิ  แบบว่าทำกินเองแล้วมันไม่อร่อยอ่ะ  

ขอขอบคุณภาพประกอบจากแฟ้มภาพกูเกิล

ผักคะน้านี่มีประโยชน์นะ  เพราะมันมีทั้งเบต้าแคโรทีน ตัวนี้มันจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะอ่ะ   ส่วนวิตามินซีก็จะเสริมสร้างเนื้อเยื่อให้กระชุ่มกระชวย  สร้างความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกันโรค   ยังมีแคลเซี่ยมด้วย  มันช่วยเสริมสร้างกระดูก  

ขอขอบคุณภาพประกอบจากแฟ้มภาพกูเกิล

 และก็ กอยโตรเจน เขียนงี้เปล่าก็ไม่รู้  ภาษาอังกฤษเค้าเขียนแบบนี้อ่ะ  goitrogen  ไอ้ตัวสุดท้ายนี่ถ้ากินมากๆทำให้ท้องอืด  แต่ก็ดี  จะได้ไม่อยากกินอย่างอื่นไง  ลดความอ้วนไปในตัว เหอ เหอ